水肿型女孩自救指南：如何有效去水肿，告别假胖困扰

据说每个假期都是3公斤，但是PC酱是不同的。整个黄金周都在忙于穿越人。每天走30,000步的人实际上获得了8公斤！呢（在愤怒中哭泣）

甚至我的同事都说：几天我没见过彼此，你为什么像两个人一样胖？

但是PC Jiang仍然可以说不脸红和伤心欲绝：有些人看上去很胖，但实际上她只是水肿。 （别无选择，只能伸出手）

说到水肿，我相信这对99％的女孩来说是头痛！睡觉后，我肿胀到猪的头上，我的双眼眼睑变成了单眼睑，我的单眼皮变成肿胀的眼睑，脸肿了，腿肿了……简而言之，我每天都重复自己！

在过去的两天中，PC江还收到了后台姐妹的询问，了解如何摆脱水肿。那么，水肿女孩应该如何拯救自己呢？

90％的脂肪是由于水肿

俗话说，十分之九的女孩肿了，只有一个真的很胖。要判断您是水肿还是真正的脂肪，您可以参考以下内容：

我们在这里谈论的是身体水肿，女孩通常受到影响最大。浮肿的原因很多，例如：

水肿不仅会使人们在闪光中获得十磅的体重，而且关键是看到我越来越肿胀的眼睑和猪头的脸，而且我感到混杂的感觉...

简而言之，物理水肿是由于体内过量的过量保留率而引起的，因此PC江从这方面开始，并与您分享一些有效的方法来消除水肿。

1。饮食疗法

除了吃更多的淡食物之外，还可以适度食用冬甜食物，例如冬瓜，苹果，香蕉和红豆，这些食物也可以逐渐消耗掉。

老式的红豆和灰泥种子水不仅可以消除水肿，而且还具有某些美白作用。即使是da s and ni ni也建议这样做。但是，您必须先将其浸泡在热水中一段时间​​，然后浸泡Coix种子，必须将其炸至略带黄色。此外，这里的红豆是指具有更明显影响的红豆。

但是，无论效果多么好，您都应该适度食用，不要喝它！尤其是对于那些弱小宪法和月经痛苦的人来说，他们应该更加谨慎。

此外，请记住喝适当的水（什么？）。只要您维持正常的身体摄入量，它就不会肿胀，但是在上床睡觉前避免喝很多水。

2。黑咖啡

喜欢喝咖啡的人是有福的〜每个人都知道黑咖啡会消除水肿吗？由于咖啡因可以促进人体的新陈代谢并加速人体排水，因此在消除面部和眼睛的水肿非常有效。早餐后，将立即减少一杯黑咖啡。但是不要喝〜

3。运动方法

多次重复的PC调味料的另一个话题。它通过运动加速体内的血液循环和代谢，并从体内排出多余的水。这是去除水肿的有效方法。诸如打开和关闭的跳跃，蹲下和腿在墙上的方法非常适合办公室工作人员，可以在家中轻松实践。

此外，减肥的人还应适当补充蛋白质摄入量，以避免由于低蛋白质和低营养而引起的水肿。

4。按摩方法

除运动外，按摩还可以加速血液循环并解决水肿问题。它只需要几步，避免肿胀到猪的脸上。

步骤1：进行基本的皮肤护理后，沿着鼻唇褶皱的方向按摩。

步骤2：然后从两侧到寺庙到下巴，向下按摩，沿着两个脸颊向下推，以消除面部轮廓的肿胀。

步骤3：从鼻子翼到che骨，然后按摩到寺庙。

步骤4：用手指将面部肌肉从人身上抬起。

步骤5：另外，从脸部中间抬起，然后向后及以上以拧紧脸部。

Step6：最后，只需将鼻桥从两侧从内部到顶部。每天的持久性可以有效消除水肿。

您也可以使用美容装置，并与按摩油或乳液匹配，从脸颊两侧到寺庙以及耳朵和颈部的后部按摩。效果也很棒，而且避免了劳动力。但是，请记住用轻柔的力按摩皮肤，以免努力拉力。

市场上还有一些护肤产品可以实现去除水肿的效果。以下是当您自己按摩PC调味料时将使用的产品。每个人都在理性上种植草

克拉林斯的面部凹陷精华

如果您像PC酱一样容易出现水肿，建议您使用此升降机v Essence，其中包含咖啡因和马栗子，对射精具有良好的影响。它还具有新添加的透明质酸，该透明质酸具有保湿能力。它与美容设备一起使用。举起和去除肿胀非常明显！

Yuemuyuan咖啡因活力增亮水合凝乳

它也被称为“早晨咖啡奶油”，富含咖啡皮肤觉醒因素，可以加快皮肤代谢并立即消除水肿。据说冰炸也可以排除皮肤疲劳哈哈，PC调味料对于个人测试很有用！它也可以与美容设备一起使用。

普通的5％咖啡因 + EGCG眼睛本质

眼睛肿胀的女孩必须有这种眼霜！如果您以前不敢因为有强风而不敢购买，那么现在PC江拍了她的胸部，以确保去除水肿的效果非常好！滴2至3滴，轻轻按眼睛。第二天，PC酱也是一个略微眼睑的人。可以稀释黑眼圈，但是请注意使用时不要将其放入眼睛。

refa carat射线脸美容装置

该模型是升级的模型。它通过仪表手柄上的太阳能电池板产生了大量的微电流，从而实现了减少肿胀和减肥的效果。整个面孔很热，减少肿胀和举起的效果确实很明显。等我，小V脸！

5。脚浸泡方法

不仅是我们的普通百姓，而且甚至许多女性名人都在默默地做作业以摆脱水肿。例如，张江曾经分享过一种从脚上浸泡的水肿的方法。她在不到一周的时间内通过高温热水 +高度损失了8公斤！

在水中添加一个含有姜，狼莓，codopsis和mugwort的中国草药套件。每天浸泡30分钟，直到整个身体出汗为止，效果会更好。

以上是用于PC酱测试的有用的抗充血方法。当然，在按时工作和休息并确保足够的睡眠的前提下，效果更为明显。

最后，我想说上述方法仅用于物理水肿。如果您长期水肿并且病情很严重，建议去医院进行检查。

如果您有一个很好的方法或不错的产品来摆脱水肿，也可以在评论区域中分享它以使其变得美丽〜